LumiGlutamin

A LumiGlutamin fő összetevője az L-glutamin, amely egy nem esszenciális aminosav, de bizonyos helyzetekben (pl. stressz, betegség, intenzív fizikai megterhelés) feltételesen esszenciálissá válhat. Szerepet játszik az izomműködésben, a bélrendszer egészségében és az agyi funkciók támogatásában.

L-glutamin: Természetes módon megtalálható a szervezetben, valamint fehérjében gazdag élelmiszerekben, például húsban, tojásban és hüvelyesekben. Alkalmazható izomtömeg megőrzésére és regenerációjára, bélrendszer egészségének támogatására és az immunrendszer erősítésére. A bélrendszer elsődleges üzemanyaga, segít fenntartani a bélfal integritását és csökkenti a béláteresztő képességet. Szerepet játszik a neurotranszmitter-termelésben, mivel a glutamin az agyban glutamá és GABA-vá (gamma-amino-vajsav) alakulhat, amelyek kritikus szerepet játszanak a kognitív funkciókban és a stresszkezelésben.

Kapcsolat a mentális egészséggel: Az L-glutamin támogatja a kognitív teljesítményt és csökkentheti a mentális fáradtságot. Mivel a glutamin a glutamát előanyaga, befolyásolhatja a hangulatot és a stresszkezelést. Alacsony glutaminszint összefügghet a szorongással és depresszióval, míg megfelelő pótlása segíthet az agy optimális működésének fenntartásában.

Ellenjavallatok: Vesebetegség vagy májkárosodás esetén a túlzott glutaminbevitel nem ajánlott.

Kutatás:

Egy 2021-es tanulmány (Cao et al.) kimutatta, hogy az L-glutamin pótlása javítja a bél-agy tengely működését, csökkentheti a stressz okozta bélproblémákat, és támogathatja az általános mentális jólétet.

Ajánlott fogyasztás: 5 g naponta

Tartalom egy dobozban: 500 g

Összetevők: 100% L-glutamin