LumiShots

A LumiShots három kulcsfontosságú mikrotápanyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez, a sejtek védelméhez és a mentális egészség támogatásához. A C-vitamin és a cink antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású, míg a D3-vitamin a hangulat és az idegrendszer megfelelő működésében játszik szerepet.

C-vitamin (Aszkorbinsav): A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely főként citrusfélékben, bogyós gyümölcsökben és zöldségekben található meg. Erős antioxidáns, amely támogatja az immunrendszert, segíti a kollagéntermelést, és csökkenti a gyulladásokat. Semlegesíti a szabad gyököket, hozzájárul a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez, és támogatja a neurotranszmitterek, például a dopamin és a szerotonin termelődését.

D3-vitamin: A D3-vitamin zsírban oldódó vitamin, amelyet a bőr a napfény UVB-sugárzásának hatására termel, valamint állati eredetű élelmiszerekben (például halban, tojássárgájában) is megtalálható. Szerepet játszik a kalcium- és foszforanyagcserében, az immunrendszer működésében, és összefüggésbe hozható a hangulati zavarokkal is. Segít a kalcium felszívódásában, támogatja az immunrendszert és hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez azáltal, hogy hatással van a szerotoninszintre.

Cink: A cink egy esszenciális nyomelem, amely megtalálható a húsban, diófélékben, magvakban és hüvelyesekben. Fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, a sebgyógyulásban, az enzimaktivitásban és a sejtosztódásban. A cink kulcsszerepet játszik a neurotranszmitterek működésében, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és támogatja a gyulladáscsökkentő folyamatokat.

Kapcsolat a mentális egészséggel: A C-vitamin támogatja a stressztűrést, csökkenti a depresszió és a szorongás tüneteit, és javítja a kognitív funkciókat. A D-vitamin túlzott bevitele (hipervitaminózis) hiperkalcémiát (túl magas kalciumszintet) okozhat, ami vesekárosodáshoz és szívproblémákhoz vezethet. A D3-vitamin alacsony szintje összefügghet a depresszióval és a szorongással. Pótlása javíthatja a hangulatot és csökkentheti a szezonális affektív zavar tüneteit. A cinkhiány összefüggésben állhat depresszióval, szorongással és kognitív hanyatlással. A cinkpótlás javíthatja a hangulatot és a stresszkezelést.

Ellenjavallatok: A C-vitamin nagy adagokban hasmenést, gyomorirritációt és vesekő kialakulását okozhatja. A D-vitamin túlzott bevitele (hipervitaminózis) hiperkalcémiát (túl magas kalciumszintet) okozhat, ami vesekárosodáshoz és szívproblémákhoz vezethet. A cink nagy dózisban (napi 40 mg felett) rézhiányt, emésztési panaszokat és immunrendszeri problémákat okozhat.

Kutatások:

Egy 2020-as tanulmány szerint (Zhang et al.) a C-vitamin csökkentheti a stresszt és javíthatja a hangulatot, különösen krónikus stressznek kitett egyéneknél.

Egy 2018-as metaanalízis (Vellekkatt et al.) szerint a D3-vitamin pótlása csökkentheti a depresszió tüneteit alacsony D-vitamin szinttel rendelkező egyéneknél.

Egy 2017-es tanulmány (Swardfager et al.) szerint a cinkpótlás segíthet csökkenteni a depresszió tüneteit, különösen azoknál, akiknek a szervezetében alacsony a cinkszint.

Ajánlott fogyasztás: 10 ml naponta

Tartalom egy dobozban: 500 ml

Összetevők: Szűrt víz, természetes gyümölcslékeverék koncentrátumokból (narancs, alma, mandarin, guáva, papaya, lime, mangó, ananász, szőlő), C-vitamin, cink, természetes narancsaroma, citromsav, édesítőszer (szacharóz), D-vitamin (vegán, zuzmóból), tartósítószerek (kálium-szorbát, nátrium-benzoát), béta-karotin.